Get set up

Prop your phone at hip height about 2–2.5 m (7 ft) away, so your left or right side faces the camera. Your whole body, head to feet, must be in frame.

दर्द, चक्कर या साँस फूलने पर तुरंत रुक जाएँ। शुरू करने से पहले अपने आसपास की जगह खाली कर लें।

We'll check: Thigh position · Back against wall · range of motion · tempo

आपका वीडियो आपके फ़ोन पर ही प्रोसेस होता है; उसे सेव या अपलोड नहीं किया जाता। हम आपके कैमरे का उपयोग केवल तब करते हैं जब आप ऐप में कसरत कर रहे होते हैं, ताकि आपको फ़ॉर्म फ़ीडबैक मिल सके।

यह ऐप AI की मदद से सामान्य फ़िटनेस मार्गदर्शन देता है। यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है और किसी भी बीमारी का निदान या उपचार नहीं कर सकता। फ़ीडबैक हमेशा सटीक नहीं हो सकता। कृपया अपने शरीर की सुनें, और यदि आप अनिश्चित हों तो डॉक्टर या योग्य ट्रेनर से सलाह लें। By continuing you accept our Terms of Use and Privacy Policy. English · हिन्दी

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